Managing Stress ForPractical Purpose
About The Course
Pelatihan ini diarahkan agar peserta mampu memahami penyebab stress yang ada pada dirinya serta mengenal kemungkinan stress yang sering muncul dalam menyelesaikan pekerjaannya. Melalui pelatihan ini para peserta akan mampu menanggulangi stress yang dihadapinya dalam situasi kerja dan membekali kemampuan pengendalian emosi dan melatih konsentrasi dan focus dalam bekerja.
MANFAAT YANG DIPEROLEH :
Dengan mengikuti pelatihan ini, peserta akan memperolah manfaat :
1. Mengenali sumber stress.
2. Mengenali simpom-simtom stress dan konflik.
3. Menguasai strategi untuk menghadapi stress.
4. Mengetahui cara mengendalikan stress.
5. Mampu menerapkan gaya dalam menangani stress dan Konflik.
6. Mampu bersikap positif dan masih produktif dalam menghadapi stress.
7. Mampu merubah stress melalui teknik komunikasi efektif.
Design for
• Setiap orang yang banyak berhubungan dengan orang lain; baik di lingkungan kerja maupun pelanggan luar.
• Setiap pimpinan yang dituntut untuk menyelesaikan persoalan secara cepat dan kreatif dengan jadwal kerja yang ketat.
Course Content
1. Konsep dasar Manajemen Stress, Persepsi & Paradigma.
2. Sifat-sifat, Sumber dan Simptom Stress.
3. Memahami gejala-gelaja muncul dan dampak dari stress
4. Ganguan fisik dan ciri-ciri stress
5. Mengelola Stress secara positif untuk meraih Kesuksesan
6. Memahami bagaimana:
a. Konflik dalam Kerja.
b. Jenis-jenis Konflik dalam kerja.
c. 5 Gaya penanganan Konflik.
7. Strategi menghadapi Stress pada tubuh kita
• Mengidentifikasi Tingkat Stress
• Melepaskan kecemasan dan tingkat stres tersebut sehingga anda dapat menunjukkan PERFORMA yang OPTIMAL dalam bekerja
• Mampu berpikir jernih dalam setiap pengambilan keputusan serta Meningkatkan Energi yang Positif.
9. Optimaze Your Sence sebagai metoda praktis dalam mengendalikan Stress
3 Days Training
